AVISO AMARELO DE FRIO INTENSO no período entre as 07:28h de 14.01.2025 e as 10:00h de 15.01.2025.
Recordamos que deve adotar os seguintes comportamentos para combater o frio intenso:
- Procure manter a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC;
- Tome banho com água morna, em vez de água quente ou muito quente;
- Mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios;
- Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa;
- Proteja as extremidades do corpo. Luvas, gorros, meias quentes e cachecóis são acessórios fundamentais;
- Consuma bebidas quentes ao longo do dia;
- Procure consumir vitaminas, sais minerais e antioxidantes;
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
- Mantenha-se seco e evite arrefecer com a roupa transpirada no corpo;
- Evite deslocações desnecessárias no exterior.
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